Uredništvo Catafertyl

Kako si? Ne glede na to, kako na to vprašanje odgovoriš, bodo nanj zelo verjetno vplivali hormoni. In če niso v ravnovesju, boš odgovorila skoraj zagotovo – SLABO! A nisi sama. Hormonsko neravnovesje je izjemno pogosto in se na srečo o njem govori vedno več. Zato preberi naš članek, kjer boš dobila vse odgovore, da boš lahko razumela svoje počutje in kako ga izboljšati.

Začnimo na začetku – kaj sploh so hormoni?

Hormoni so kemične snovi, ki jih izločajo žleze z notranjim izločanjem. So ključni za naše življenje in zdravje ter vplivajo na delovanje celic in organov. Znanstveniki so do danes odkrili kar 50 različnih hormonov, ki vplivajo na ali uravnavajo:

• rast in razvoj,
• presnovo,
• krvni sladkor,
• krvni tlak,
• razpoloženje,
• budnost in spanje ter
• spolnost in razmnoževanje.

Pri ženskah so najpomembnejši spolni hormoni estrogeni, progesteron in testosteron:

• ESTROGENI: spodbujajo razvoj ženskih spolnih značilnosti, rast tkiva dojk in maternice ter vplivajo na kostno gostoto, kožo in srce.
• PROGESTERON: je hormon nosečnosti, ki pripravi maternico za vsaditev oplojenega jajčeca in vzdržuje nosečnost.
• TESTOSTERON: je moški spolni hormon, ki ga imajo tudi ženske v manjših količinah. Vpliva na mišično maso, moč, spolno slo in energijo.

Kaj je hormonsko neravnovesje in zakaj nastane?

Hormoni so izjemno vplivni in nihajo v različnih obdobjih našega življenja. Najbolj je to opazno v puberteti, pri ženskah pa tudi med menstrualnim ciklom, nosečnostjo in menopavzo.Hormonsko neravnovesje pri ženskah je stanje, ko je enega ali več hormonov preveč ali premalo. Je širok pojem, ki zaobjema mnogo različnih težav, povezanih s hormoni. Nekatera hormonska neravnovesja so lahko dolgotrajna, druga pa povzročajo težave le kratek čas.

Neravnovesje se lahko pojavi zaradi različnih vzrokov, kot so:

• stres,
• hormonska terapija,
• nezdrav življenjski slog,
• onesnaženje,
• zdravila in zdravljenja, kot je kemoterapija,
• staranje,
• bolezni ščitnice ali jajčnikov.

Težave, ki nastanejo zaradi hormonskega neravnovesja

Mnogo zdravstvenih težav je posledica hormonskega neravnovesja. Mnoge med njimi so le začasne in izginejo same od sebe, a nekatere zahtevajo obisk zdravnika.

Med najpogostejše težave, ki nastanejo zaradi hormonskega neravnovesja, štejemo:

1. TEŽAVE Z ZANOSITVIJO: Hormonsko neravnovesje je eden od vodilnih vzrokov ženske neplodnosti, saj se s spreminjanjem ravni hormonov naravno zmanjšuje plodnost ženske po starosti 35 let.
   Visoke ravni hormona folikel stimulirajočega hormona (FSH) lahko zmanjšajo možnosti ženske za zanositev, medtem ko nizke ravni luteinizirajočega hormona (LH), ki spodbuja jajčnike k sproščanju jajčeca in začetku proizvodnje progesterona, prav tako lahko povzročijo težave z plodnostjo. Zgodnja menopavza in druge hormonsko pogojene bolezni, kot je sindrom policističnih jajčnikov (PCOS), tudi vplivajo na plodnost.
2. NEREDNE ALI BOLEČE MENSTRUACIJE: Pri menstrualnem ciklu sodeluje več hormonov. Zaradi tega lahko neravnovesje enega ali več teh hormonov povzroči neredne menstruacije.

3. NIHANJE RAZPOLOŽENJA: Nihanja ravni estrogena lahko povzročijo predmenstrualni sindrom (PMS) ali depresivno razpoloženje med perimenopavzo (faza pred popolnim prenehanjem menstruacije) in menopavzo.
4. NIZEK LIBIDO ALI TEŽAVE MED SPOLNIMI ODNOSI: Zaradi zmanjšanja ravni estrogena in testosterona je pri ženskah, ki doživljajo (peri)menopavzo, lahko prisotna nizka spolna sla.
5. INSOMNIJA ALI TEŽAVE S SPANJEM: Med (peri)menopavzo jajčniki postopoma proizvajajo manj estrogena in progesterona, ki spodbujata spanje. Padajoče ravni estrogena lahko tudi prispevajo k nočnemu potenju, kar moti spanje ter povzroča utrujenost in pomanjkanje energije.

1. TEŽAVE S KOŽO: Kronične akne pri odraslih lahko nakazujejo na nizke ravni estrogena in progesterona ter visoke ravni moških spolnih hormonov. Podobno lahko hormonsko neravnovesje med nosečnostjo ali menopavzo povzroči srbečo ali suho kožo.
2. HIPOTIROIDIZEM: To stanje se pojavi pri nizki ravni ščitničnih hormonov, kar upočasni presnovo. To lahko povzroči tudi pridobivanje telesne teže, tesnobo in razdražljivost.
3. CUSHINGOV SINDROM: To je redko stanje, ki se pojavi, ko ima telo preveč hormona kortizola. Posledica tega je hitro povečanje telesne teže v obrazu, trebuhu, zadnjem delu vratu in prsih ter tesnoba in razdražljivost.

Simptomi hormonskega neravnovesja

Ker telo proizvaja več kot 50 različnih hormonov, ki vsi prispevajo k pomembnim telesnim funkcijam, se lahko pojavijo različni simptomi, odvisno od vrste hormonskega neravnovesja.

Najpogostejši simptomi hormonskega neravnovesja so:

• počasen ali hiter srčni utrip,
• zaprtje, driska ali pogostejše odvajanje blata,
• mravljinčenje v rokah,
• povišane ravni holesterola v krvi,
• depresija ali tesnoba,
• težje prenašanje mraza ali vročine,
• akne na obrazu, prsih in/ali zgornjem delu hrbta,
• tanka, topla in vlažna koža,
• izpadanje las,
• neenakomerna porazdelitev telesne maščobe,
• temnejša koža na predelu pazduh ali na hrbtni strani vratu,
• huda žeja in pogosto uriniranje,
• suha nožnica.

Imej v mislih, da mnogi simptomi lahko nakazujejo tudi druge težave, ne le hormonsko neravnovesje. Če opaziš spremembe v zdravju in doživljaš nove, vztrajne simptome, je pomembno, da se posvetuješ s svojo zdravnico ali zdravnikom – ne glede na to, kaj bi lahko bil vzrok.

Hormonsko neravnovesje in PCOS

Hormonsko neravnovesje pri ženskah je pogosto povezano s sindromom policističnih jajčnikov (PCOS), ki je najpogostejša motnja pri ženskah v rodni dobi.

PCOS je stanje, pri katerem se na jajčnikih tvorijo številne majhne ciste in prekomerno se izločajo moški spolni hormoni.

Več o PCOS preberi tukaj.

Kako odkrijemo hormonsko neravnovesje in ga zdravimo?

Hormonsko neravnovesje pri ženskah je pogost vzrok za različne težave in neugodje. Pomembno je, da se ob sumu na hormonsko neravnovesje posvetuješ z zdravnico ali ginekologinjo, ki ti bo predpisala ustrezne preiskave in zdravljenje.

Pri ženskah se lahko hormonsko neravnovesje diagnosticira z laboratorijskimi preiskavami krvi ali sline, ki merijo raven hormonov. S pravočasnim odkrivanjem in zdravljenjem hormonskega neravnovesja lahko izboljšaš svoje zdravje in počutje.

Zdravljenje je odvisno od vzroka in vrste neravnovesja. Nekatere možnosti zdravljenja so:

• nadomestno hormonsko zdravljenje,
• zdravila za uravnavanje delovanja ščitnice ali jajčnikov,
• naravna zdravila (zelišča, vitamini, minerali),
• sprememba življenjskega sloga (zdrava prehrana, redna telesna aktivnost, sprostitev),
• prehranska dopolnila, ki dokazano nudijo podporo hormonskemu ravnovesju.

Med prehranska dopolnila, ki podpirajo hormonsko ravnovesje, sodi Catafertyl FOR HER.

Njegova edinstvena kombinacija devetih skrbno izbranih sestavin posebej za ženske nudi podporo hormonskemu ravnovesju in plodnosti, saj je namenjen ženskam:

• ki želijo izboljšati možnosti za zanositev,
• z nerednimi menstrualnimi cikli,
• s sindromom policističnih jajčnikov (PCOS).

Hormoni so zapletena tema in razumljivo je, da se boš na trenutke počutila, kot da ne moreš izboljšati stanja. Takrat si vzemi čas zase, počivaj in premisli, kaj lahko spremeniš v svojem vsakdanu – najsibo to prehrana, fizična dejavnost ali spanje. Že z majhnimi koraki lahko narediš velike spremembe in aktivno pristopiš k izboljšanju svojega počutja.

Viri:

• https://www.medicalnewstoday.com/articles/321486
• https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/22673-hormonal-imbalance
• https://www.healthline.com/health/hormonal-imbalance#diagnosis