Razbijamo 8 najpogostejših mitov o ženskem zdravju

Od kontracepcijskih tabletk prek plodnosti do prvih spolnih odnosov … O ženskem zdravju kroži veliko mitov. Zbrali smo osem najpogostejših, ki ti bodo pomagali do boljšega zdravja in razumevanja same sebe.

Mit 1: Izcedek iz nožnice ne pomeni nič dobrega

Ne skrbi, velikokrat izcedek iz nožnice ni razlog za preplah. Še boljše, je nujno potreben in ti lahko pomaga tudi pri računanju tvojih plodnih dni.

Bel ali brezbarven izcedek deluje kot lubrikant, varuje nožnico in jo pomaga ohranjati čisto. Količina in tekstura izcedka sta odvisna od dneva v menstrualnem ciklu in nosečnosti. Ne glede na obdobje pa bi moral biti normalen izcedek brez močnega vonja.

Če opaziš spremembe v vonju, barvi ali teksturi, ki jih spremlja bolečina ali srbečica, lahko to nakazuje na okužbe nožnice. Takrat se takoj posvetuj s svojo zdravnico ali ginekologinjo.

Mit 2: Med menstruacijo ne moreš zanositi

Na kratko – če imaš redne ovulacije, lahko zanosiš kadar koli v ciklusu. Vendar pa je daljši odgovor nekoliko bolj zapleten.

Največje možnosti za zanositev imaš v obdobju t. i. plodnih dni, ki traja od pet dni pred ovulacijo do dneva ovulacije. Takrat zanosi okoli 58 % odstotkov parov.

Več o plodnih dnevih in najboljšem času za zanositev si preberi v našem drugem članku.

Mit 3: Sramne ustnice so normalne le, če so simetrične

Mnogi so prepričani, da je le določen videz vulve sprejemljiv in »normalen«, kar se od tega razlikuje, ker je nesimetrično, daljše ali drugačne oblike, pa naj bi bilo manj privlačno. Vendar velikost in oblika tvojih sramnih ustnic nista pomembna, dokler ti ne povzročata neudobja ali bolečine.

Vulve so lahko različnih oblik, velikosti in barv, dolge, zgubane ali gladke, temne ali svetle. Ne glede na to, kakšna je tvoja, si zasluži ljubezen in občudovanje za vse, kar naredi zate – varuje klitoris, nožnico in sečnico ter naredi spolne odnose prijetnejše, saj navlaži predel okoli vhoda v nožnico.

Mit 4: Bris materničnega vratu je boleč postopek

Bris materničnega vratu ali test PAP je neboleč pregled za zgodnje odkrivanje predrakavih in rakavih sprememb na materničnem vratu pri ženskah med 20. in 64. letom.

Kako poteka postopek? Ginekologinja te bo posedla na stol in s pomočjo vaginalnega spekuluma nežno razprla nožnico. Pri večini žensk to ne povzroča bolečin, vendar je lahko nekoliko neprijetno. S posebno oblikovanim loparčkom nato popraska površino materničnega vratu, nato pa še z nežno ščetko odvzame bris iz kanala materničnega vratu. To lahko občutiš kot blag uščip.

Vzorec se nato pogleda pod mikroskopom. Če je test negativen, si lahko oddahneš in na ponoven pregled prideš čez tri leta (za spolno aktivne posameznice je priporočljivo tudi vsako leto). Če je test pozitiven, pa boš morala na dodatne teste. In zapomni si – pozitiven test še ne pomeni raka!

Mit 5: Prvi spolni odnos s penetracijo je boleč

Ni nujno, vendar se lahko zgodi. Bolečino najboljše preprečiš z daljšo predigro in menjavanjem spolnih položajev (tudi kasneje). Pomaga tudi, da se odnosa lotita počasi in ko sta oba res pripravljena nanj.

Kljub previdnosti in nežnosti se lahko pojavita bolečina in nelagodje. Prva penetracija namreč raztegne in predre membrano na vhodu v nožnico, imenovano deviška kožica ali himen. Če je kožica debelejša in močnejša, to lahko povzroči bolečine ali nežne krvavitve med spolnim odnosom in po njem.

A naj te to ne odvrne od užitkov in izkazovanja ljubezni. Vseeno pa se pred prvim spolnim odnosom prepričaj, da si nanj pripravljena, si ga želiš in ne hitiš v nekaj, kar od tebe pričakuje družba.

Mit 6: Izpiranje nožnice je varen način ohranjanja intimne higiene

Izpiranje nožnice je postopek umivanja notranjega dela nožnice, ki se močno odsvetuje za ohranjanje intimne higiene. Mnoge takrat uporabljajo vodo mešano s kisom, sodo bikarbono ali milom ter mešanico popršijo ali si jo pod visokim pritiskom vbrizgajo v nožnico. Tako naj bi nožnico očistile, odstranile neprijetne vonjave ali preprečile okužbe.

Izpiranje nožnice lahko naredi več škode kot koristi, saj poruši občutljivo ravnovesje vaginalne flore in spremeni njeno pH vrednost. To lahko vodi do glivične okužbe ali vaginalnega vnetja.

Redno izpiranje nožnice lahko povzroči tudi medenično vnetno bolezen, draženje nožnice in celo težave z nosečnostjo.

Za svojo nožnico lahko najboljše poskrbiš tako, da ji pustiš, da sama uredi svojo higieno. Sluz v nožnici jo bo ohranila čisto, vlažno in boljše varovala pred okužbami. Za zunanji del intimnega področja pa lahko poskrbiš z vodo in blagim milom s primernim pH, narejenim posebej za intimno higieno. 

Mit 7: Po porodu nožnica postane neprepoznavna

Nožnica je res neverjetna! Med vaginalnim porodom se lahko poveča za kar trikrat, odvisno od velikosti otroka. A že nekaj tednov pozneje se znova povrne v začetno velikost in obliko. Lahko je nekoliko ohlapnejša, a tega nihče ne opazi.

Dobro je vedeti, da vsak nadaljnji vaginalni porod nožnico še bolj raztegne in nekoliko spremeni njeno obliko. Zato redno izvajaj Keglove vaje za mišice medeničnega dna, ki ti pomagajo tudi pri urinski inkontinenci.

Mit 8: Kontracepcijske tabletke lahko povzročijo neplodnost

Eden izmed najdlje prisotnih mitov o ženskem zdravju je, da uporaba kontracepcijskih tabletk ali druge oblike hormonske kontracepcije zmanjša možnost za zanositev. A naj te ne skrbi, saj za to ni nobenih dokazov.

Hormonska kontracepcija namreč deluje tako, da prepreči ovulacijo. Ko enkrat prenehaš jemati tabletke, se preneha tudi njihov vpliv na menstruacijo.

Da mit ni resničen je dokazala tudi študija na 3700 ženskah, ki ni odkrila povezave med plodnostjo in jemanjem peroralne kontracepcije. Študija je tudi opazila kratek zamik, do nekaj mesecev, pri naravnem spočetju po prenehanju jemanja tabletk.

Vseeno pa bodi pozorna na nekatere simptome, ki lahko nakazujejo na neplodnost, ki jih jemanje kontracepcije lahko skrije ali začasno pomaga.

Zato ne skrbi – če si pred kratkim prenehala z jemanjem kontracepcije, potrebuje tvoje telo malo časa, da se na to navadi. Vseeno pa obišči svojo ginekologinjo, da to še dodatno potrdi.

Viri:

1. Allsworth et al. Obstetrics & Gynecology 109(1):p 114-120, January 2007.
2. Martino et al. Epidemiol Rev. 2002;24(2):109-24. Julien et al. Human Reproduction. Volume 28, Issue 4, April 2013, Pages 1110–1116.
3. Bull et al. npj Digit. Med. 2, 83 (2019). Can I get pregnant just after my period has finished? – NHS [Internet]. [citirano 8. maj 2023]. Dostopno na: https://www.nhs.uk/common-health-questions/pregnancy/can-i-get-pregnant-just-after-my-period-has-finished/
4. Lykkebo et al. J Low Genit Tract Dis. 2017 Jul;21(3):198-203.
5. Are my labia normal? |Labia Library [Internet]. [citirano 8. maj 2023]. Dostopno na: https://labialibrary.org.au/your-labia/are-my-labia-normal/
6. Labia Minora: What Is It, Location, and More | Osmosis [Internet]. [citirano 8. maj 2023]. Dostopno na: https://www.osmosis.org/answers/labia-minora
7. Vaginal Discharge: Causes, Colors, What’s Normal & Treatment [Internet]. [citirano 8. maj 2023]. Dostopno na: https://my.clevelandclinic.org/health/symptoms/4719-vaginal-discharge
8. Vaginal discharge – NHS [Internet]. [citirano 8. maj 2023]. Dostopno na: https://www.nhs.uk/pregnancy/related-conditions/common-symptoms/vaginal-discharge/
9. Vaginal discharge | nidirect [Internet]. [citirano 8. maj 2023].
   Dostopno na: https://www.nidirect.gov.uk/conditions/vaginal-discharge
10. James et al. Annual Review of Biomedical Engineering 2009 11:1, 163-176.
11. Kegel exercises: A how-to guide for women – Mayo Clinic [Internet]. [citirano 8. maj 2023]. Dostopno na: https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/womens-health/in-depth/kegel-exercises/art-20045283.
12. Ellen et al. Human Reproduction, Volume 28, Issue 5, May 2013, Pages 1398–1405.
13. Mansour et al. Fontraception, Volume 84, Issue 5, 465 – 477.