Uredništvo Catafertyl

Sindrom policističnih jajčnikov (PCOS) je ena izmed najpogostejših hormonskih motenj, ki prizadene vsako 10. žensko v rodni dobi.

PCOS in diabetes

Bolezen spremlja kombinacija pogostih simptomov in znakov, ki so večinoma posledica presežka androgenih (moških spolnih) hormonov in nepravilnega delovanja jajčnikov.

Pogosti simptomi PCOS

• Inzulinska rezistenca ⁴: celice se na inzulin ne odzivajo zadostno, kar lahko še poslabša druge simptome PCOS – povišane ravni androgenov in odsotnost ovulacij.
• Hiperandrogenizem ¹: zaradi povečane količine moških spolnih hormonov imajo ženske s PCOS težave z mastno kožo, aknami, hudim izpadanjem las, a hkrati prekomerno poraščenostjo na delih telesa, kjer ženske drugače nimajo dlak (brki, brada, okoli prsnih bradavic).
• Oligomenoreja ²: pri podaljšanem menstrualnem ciklusu se menstruacija pojavi redkeje kot na 35 dni. Hkrati je lahko prisotna tudi anovulacija ali odsotnost ovulacije, kar lahko povzroči neplodnost.
• Prekomerna telesna teža ³: veliko žensk s PCOS ima prekomerno telesno težo ali se spopada z debelostjo, kar lahko vodi v nadaljnje težave, kot so inzulinska rezistenca, neplodnost, srčno-žilne bolezni in slaba samopodoba, ki lahko povzroči psihološke težave.

Glede na to, da kar 35 do 80 % žensk trpi tudi za inzulinsko rezistenco, pri ženskah s prekomerno težo pa se lahko ta številka dvigne na 90 %, je pomembno poznati tveganja, ki ji sledijo. Mednje uvrščamo tudi razvoj sladkorne bolezni oziroma diabetesa tipa 2, ki se pojavi pri več kot četrtini žensk s PCOS.

Kaj je inzulinska rezistenca?

Več kot polovica žensk s PCOS, ne glede na telesno težo, razvije inzulinsko rezistenco.

Inzulin je hormon, ki ga izloča trebušna slinavka v krvni obtok, da uravnava raven glukoze v krvi. Poleg tega poskrbi tudi za presežek glukoze, ki jo shrani v jetra. Tako zagotovi, da je raven glukoze v krvi optimalna in imajo celice dovolj energije.

Ko pa se celice na inzulin ne odzivajo zadostno, temu pravimo inzulinska rezistenca. To pomeni, da mora trebušna slinavka povečati izločanje hormona, da ohrani normalno vrednost glukoze v krvi.

Inzulinska rezistenca je neodvisna od debelosti – vitke in močnejše ženske s sindromom policističnih jajčnikov imajo znake zmanjšane občutljivosti na inzulin, vendar je inzulinska rezistenca najbolj izrazita tam, kjer obstaja povezava med debelostjo in boleznijo.

PCOS in diabetes tipa 2

Diabetes tipa 2 predstavlja 90 % vseh primerov sladkorne bolezni. Pri razvoju bolezni se najprej pojavi inzulinska rezistenca, zato trebušna slinavka poveča izločanje inzulina, saj njegov učinek ni več zadosten.

Sčasoma se trebušna slinavka utrudi, izločanje inzulina se zmanjša in vodi do neurejene ravni sladkorja v krvi. Takrat se postopoma razvije sladkorna bolezen tipa 2.

Kaj lahko storiš sama?

⁠Povezava med PCOS in diabetesom strokovnjakom še vedno ni popolnoma jasna in se okoli nje poraja mnogo vprašanj. Vseeno pa je znano, da obstaja povezava med povečano telesno težo in razvojem sladkorne bolezni tipa 2.

Ker je ena izmed težav, ki spremlja PCOS, tudi prekomerna telesna teža ali debelost, moraš temu posvečati posebno pozornost. Izguba telesne teže oziroma vzdrževanje primernega indeksa telesne mase (ITM) je zato izjemno pomembno.

Že izguba med 5 do 10 % tvoje telesne teže lahko naredi veliko razliko in ti lahko pomaga preprečiti razvoj diabetesa tipa 2. To lahko storiš z že dobro znanimi nasveti:

• Uživaj zdravo, uravnoteženo in svežo hrano – naj vsebuje veliko žitaric, pustih beljakovin, zdravih maščob ter seveda sadja in zelenjave.
• Redno se gibaj – vsaj 30 minut na dan (to lahko pomaga tudi pri drugih simptomih PCOS).
• Izogibaj se stresu.
• Uživaj prehranske dodatke – s primernimi dodatki lahko nudiš podporo svojemu hormonskemu ravnovesju in zmanjšaš telesno težo.

Eden izmed takšnih prehranskih dodatkov je Catafertyl for HER, ki nudi podporo hormonskemu ravnovesju in izboljša reproduktivno zdravje žensk. Inozitol v njem izboljša presnovo glukoze in občutljivost celic na inzulin. Tako pomaga pri zmanjšanju telesne teže in možnosti za razvoj diabetesa tipa 2.

Catafertyl for HER s svojo edinstveno kombinacijo sestavin izboljša tudi druge simptome PCOS, kot so akne in poraščenost, ter ti vrne redne menstruacije in ovulacije.

Slovarček

1. Hiperandrogenizem: previsoka raven androgenih (moških spolnih) hormonov pri ženskah, ki lahko povzročijo nekatere neprijetne in nezaželene spremembe na telesu.
2. Oligomenoreja: nereden menstrualni ciklus, ki traja 35 dni ali več. Pri nekaterih ženskah se lahko pojavi tudi odsotnost ovulacije – takrat je potrebno zdravljenje.
3. Anovulacija: odsotnost ovulacije, največkrat zaradi hiperandrogenizma in inzulinske rezistence.
4. Neplodnost: o neplodnosti govorimo, ko par po 12 mesecih rednih in nezaščitenih spolnih odnosov ne more zanositi. Če je ženska starejša od 35 let, se časovni okvir za ugotavljanje neplodnosti skrajša na šest mesecev.
5. Inzulinska rezistenca: nezadostno odzivanje celic na inzulin.

Viri:

1. Amisi CA. WJD. 2022 Mar 15;13(3):129–49.
2. Diabetes Quick Facts | Basics | Diabetes | CDC [Internet]. [cited 2023
   Apr 10]. Available from: https://www.cdc.gov/diabetes/basics/quick-facts.html 
3. Golay A. et al Best Practice & Research Clinical Endocrinology &
   Metabolism. 2005 Dec;19(4):649–63.
4. Ionescu CA et al. In: Agrawal NK, Singh K, editors. Debatable Topics in
   PCOS Patients [Internet]. InTech; 2018 [Pristupljeno 11. 4. 2023.]. Dostupno
   na: http://www.intechopen.com/books/debatable-topics-in-pcos-patients/lifestyle-changes-and-weight-loss-effects-in-pcos
5. Javornik A. Dipl. delo (UN). Ljubljana, Univ. v Ljubljani, Biotehniška fakulteta, Oddelek za živilstvo, 2020.
6. Kasuga M. Journal of Clinical Investigation. 2006 Jul 3;116(7):1756–60.
7. Sadeghi et al. IJMS. 2022 Jan