Skoraj polovica žensk s PCOS ima težave z aknami, tudi ti?

Sindrom policističnih jajčnikov (PCOS) je ena izmed najpogostejših hormonskih motenj pri ženskah v rodni dobi. Njene glavne značilnosti so drobne ciste na jajčnikih, ki jih potrdi ultrazvočna slika, motnje ovulacije in povišane ravni moških spolnih hormonov (hiperandrogenizem). Več o PCOS preberi tukaj.

Ravno zadnja značilnost – povišane ravni moški spolnih hormonov – vodi do izrazitih sprememb na telesu, ki marsikateri ženski povzročajo težave ter občutke sramu, nizke samopodobe ali celo tesnobe.

Med opaznejše spremembe hiperandrogenizma štejemo:

• hirzutizem ali pretirano poraščenost na delih telesa, kjer ženske po navadi nimajo dlak; več o tem preberi tukaj;
• neredne menstruacije in motnje ovulacije; več o tem preberi tukaj;
• izpadanje las ali androgeno alopecijo, plešavost po moškem tipu;
• mastno kožo in akne, o katerih bomo pisali v tem članku.

PCOS in akne

Acne vulgaris ali akne so zelo pogosta in zapletena kožna bolezen. Ljudje velikokrat napačno menijo, da so akne le težava najstnikov, ampak se lahko ta nadležna bolezen pojavi tudi pozneje v življenju in pri ženskah izgine okoli začetka menopavze.

Pri odraslih ženskah je pogostost pojavljanja aken pogostejša kot pri odraslih moških, pogostost pojavljanja pri najstnikih pa je približno enaka pri obeh spolih. V literaturi navajajo, da je njihov nastanek največkrat povezan¹:

• s hormoni,
• z uporabo nekatere kozmetike in/ali zdravil,
• s kroničnim stresom.

Skoraj polovica žensk s PCOS ima težave z aknami².

Pri najstnicah so te številke še večje, saj ima skoraj 60 % najstnic s PCOS težave z aknami.

Akne se največkrat pojavijo na obrazu, več kot polovica žensk pa jih opazi tudi na vratu, prsnem košu in zgornjem delu hrbta.

Vzrok za pojav aken pri ženskah s PCOS

Akne so posledica nastajanja komedonov zaradi kopičenja sebuma skupaj z odluščenimi folikularnimi epitelijskimi celicami, kar omogoča kolonizacijo bakterije Propionibacterium acnes. V najstniških letih so akne pogost pojav, ne glede na prisotnost PCOS.

Hiperandrogenizem pri ženskah s PCOS poslabša nastanek aken, saj lahko poveča izločanje sebuma.

A pazi! Čeprav obstaja povezava med povišanimi ravnmi moških spolnih hormonov pri ženskah in pojavom aken, akne niso dokaz za hiperadrogenizem. O točnem vzroku za nastanek tvojih aken se zato raje posvetuj s svojim zdravnikom³.

Kako se znebiti aken?

Če si ena izmed mnogih žensk, pri katerih akne vztrajajo, ne glede na to, kako močno se jih trudiš odstraniti, poskusi slediti spodnjim nasvetom:

• Pogovori se s svojim zdravnikom, ki bo poskusil ugotoviti vzrok aken, preveril ravni hormonov in ti predpisal zdravila za zdravljenje aken.
• Poskusi zmanjšati stres v svojem življenju, saj ta izjemno vpliva na pojav aken.
• Prilagodi svoj življenjski slog, da se boš bolje počutila v svoji koži – začni jesti bolj uravnoteženo in zdravo hrano, se dnevno gibati, zadosti spati in uživati zadosti tekočin.

Za zmanjšanje pojava hormonskih aken pri ženskah s PCOS je predvsem pomembno, da uravnovesiš svoje hormone. Pri tem ti lahko pomaga Catafertyl FOR HER, saj je njegova edinstvena kombinacija primerna za ženske s PCOS in nudi podporo hormonskemu ravnovesju.

Potrebuješ še nekaj nasvetov za zdravo in čisto kožo na obrazu? Dermatologi so zbrali spodnje nasvete, s katerimi lahko ohranjaš lepo kožo in preprečiš ali zmanjšaš videz aken⁴:

1. Ohranjaj svojo kožo čisto. Dvakrat na dan si umij obraz z nežnim čistilnim sredstvom. Izogibaj se drgnjenju z brisačkami, gobami ali drugimi pripomočki, ki lahko dražijo kožo.
2. Izberi prave izdelke za nego kože. Uporabljaj nežne izdelke za nego kože, ki so označeni kot »brez alkohola«. Izogibaj se izdelkom, ki lahko dražijo kožo, vključno s toniki in pilingi. Ti izdelki lahko izsušijo kožo in poslabšajo pojav aken.
3. Redno si umivaj lase. Maščoba iz las lahko povzroči akne na čelu. Če imaš mastne lase, si jih umivaj pogosteje kot doslej in poskrbi, da se lasje ne dotikajo obraza.
4. Bodi dosledna pri uporabi zdravil. Preveč pogosto preizkušanje novih zdravil za akne lahko draži kožo in povzroči nove izbruhe. Daj zdravljenju čas, da opaziš rezultate. Lahko traja od nekaj tednov do nekaj mesecev, preden boš opazila razliko.
5. Ne dotikaj se obraza. Dotikanje obraza čez dan lahko poslabša videz aken. Čeprav se je težko upreti praskanju in stiskanju aken, to bo le upočasnilo celjenje in povečalo možnosti za nastanek brazgotin in temnih madežev, imenovanih postinflamatorna hiperpigmentacija.

Viri:

1. Bhate et al. Epidemiology of acne vulgaris. Br J Dermatol. 2013 Mar;168(3):474-85.
2. Ramezani Tehrani, F., Behboudi-Gandevani, S., Bidhendi Yarandi, R., Saei Ghare Naz, M., & Carmina, E. (2020). Prevalence of acne vulgaris among women with polycystic ovary syndrome: a systemic review and meta-analysis. Gynecological Endocrinology, 37(5), 392–405.
3. Fauser et al. Consensus on women’s health aspects of polycystic ovary syndrome (PCOS): the Amsterdam ESHRE/ASRM-Sponsored 3rd PCOS Consensus Workshop Group. Fertil Steril. 2012 Jan;97(1):28-38.e25
4. Acne: Tips for managing [Internet]. [citirano 4. september 2023]. Dostopno na: https://www.aad.org/public/diseases/acne/skin-care/tips